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Queda de cabelo pós-parto: quanto tempo dura e o que ajuda
Resposta direta
A queda de cabelo pós-parto costuma começar entre 2 e 4 meses depois do nascimento do bebê e tende a se estabilizar em até 6 a 12 meses, quando os fios voltam ao ciclo normal. Ela acontece porque a gravidez prolonga a fase de crescimento dos fios, e a queda que ficou represada nesse período acontece de uma vez após o parto. É uma fase transitória, mas cuidar do couro cabeludo nesse período ajuda a atravessá-la melhor.
Por que o cabelo cai mais depois do parto
Durante a gravidez, os hormônios prolongam a fase de crescimento do fio (a fase anágena), e por isso muita gente relata o cabelo mais cheio nesse período. Depois do parto, os níveis hormonais caem rapidamente, e todos aqueles fios que ficaram "represados" entram na fase de queda ao mesmo tempo. É um processo chamado eflúvio telógeno, e é esperado, não um sinal de que algo deu errado.
Quanto tempo costuma durar
- Início: geralmente entre o 2º e o 4º mês após o parto.
- Pico: costuma ser mais intenso entre o 3º e o 5º mês.
- Estabilização: a maior parte das pessoas percebe a queda diminuindo entre o 6º e o 12º mês, com o ciclo capilar voltando ao padrão anterior.
Se a queda continuar intensa depois de um ano, ou vier acompanhada de outros sintomas (unhas fracas, cansaço extremo, queda de cabelo em áreas bem delimitadas), vale conversar com o médico que acompanha o pós-parto, porque alterações de tireoide e anemia também podem se manifestar nesse período.
O que costuma ajudar nessa fase
- Cuidado do couro cabeludo, com higienização adequada e produtos compatíveis com esse momento.
- Alimentação e sono, dentro do possível nessa fase, já que ambos afetam o ciclo capilar.
- Evitar tração extra, como penteados muito presos ou escovação agressiva enquanto os fios estão mais frágeis.
- Acompanhamento, para observar se a queda está seguindo o padrão esperado ou se está se prolongando além do comum.
Importante: a queda pós-parto, na grande maioria dos casos, se resolve sozinha com o tempo. O acompanhamento nesse período é sobre cuidar do couro cabeludo e observar a evolução, não sobre "tratar" um problema, já que não é uma doença.
Perguntas frequentes
A queda pós-parto volta ao normal sozinha?
Na maior parte dos casos, sim. É um processo transitório ligado à queda hormonal após o parto, e o padrão de crescimento costuma se normalizar dentro do primeiro ano.
Amamentar piora a queda de cabelo?
Não há uma relação direta comprovada entre amamentação e queda pós-parto; o processo é ligado principalmente à queda dos hormônios da gravidez, que acontece independentemente de amamentar ou não.
Angélica Mariano
Terapeuta capilar em Indaiatuba/SP, com atendimento individual em saúde do couro cabeludo e dos fios